ALIMENTOS PODEM HIDRATAR OS CABELOS?

ALIMENTOS PODEM REALMENTE HIDRATAR OS CABELOS?

Hoje vamos falar um pouco sobre alguns alimentos que podem ajudar a hidratar os cabelos de dentro para fora, vocês sabem quais são essas alimentos? Então vem comigo que vou citar alguns dele agora.

Comer bem e ter uma alimentação saudável  tem suas vantagens e uma delas é  fornecer hidratação natural aos cabelo secos, agora vamos ver alguns alimentos nutritivos que podem  hidratar o nosso cabelo.

                                                                   Pepino

  Quando tomamos banho de praia ou piscina  com muita frequência, ou até quando nos expomos o sol excessivo, notamos que a pele e cabelo ficam muito ressecados por causa da água do mar da piscina ou do sol.
   Um dos melhores remédio para combater o ressecamento dos cabelos é o pepinos, pois ele contêm sílica,  um ingrediente que aumenta a umidade e melhora a qualidade do cabelo.

                                                                     Aipo

  Aipo assim como o pepino, também contém sílica e vitaminas A e C, que melhora a umidade do cabelo tornando-os mais hidratados, podemos colocá-lo na salada, juntamente com pepinos ou fazer uma máscara de cabelo com aipo, sendo que ambos irão trabalhar de forma eficiente na hidratação do cabelo seco.
  
                                                           Sementes de linhaça

  As sementes de linhaça são fonte rica em lignina, ácidos e omega-3, ambos estes nutrientes têm um efeito anti-inflamatório no corpo, o que pode impedir uma condição de perda de cabelo chamado Alopecia Cicatricial. Esta é uma condição que faz com que os folículos pilosos fiquem secos e danificados e seja incapaz de crescer o cabelo saudável, incorporando semente de linhaça em sua dieta pode ajudar a prevenir este problema.

                                                                       Nozes

  As nozes são uma excelente fonte de biotina, um nutriente essencial conhecido por fortalecer os cabelos secos e danificados.
   Nozes também são uma excelente fonte de zinco, que é ótimo para melhorar o crescimento e reduzir a queda de cabelo.

                                                                      Ovos

   Ovo é um tipo de comida muito saudável para o cabelo, pois eles são ricos em vitaminas que são muito importantes para a saúde dos cabelos que são B5 , B12, e biotina.
   Essas vitaminas são essenciais para hidratar o couro cabeludo e estimular o crescimento do cabelo, já a   biotina é conhecida por engrossar a haste dos fios.

                                                                   Salmão

  Peixes são cheios de proteínas, e peixes oleosos como salmão contém ácidos graxos benéficos e ômega-3 que são muito importante para manter a saúde geral do cabelo e ajudar a evitar o ressecamento do couro cabeludo.

  Acredite ou não, quando se trata de cabelo saudável, o que comemos é mais importante do que os produtos que colocamos neles, pois ao ingerir alimentos que ajudam na saúde dos cabelos estamos cuidando dele de dentro para fora para que ele seja realmente saudável e não só aparente ser.

  Então por hoje é só pessoal, espero que aproveitem bem as dicas do post de hoje,super beijo e até amanhã.